สิวที่แก้ม เกิดจากอะไร?

สิวที่แก้ม เกิดจากอะไร?

โดยทั่วไป สิวเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน เมื่อมีน้ำมันส่วนเกิน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรียสะสมอยู่ภายในรูขุมขน ทำให้เกิดการอักเสบจนกลายเป็นสิวชนิดต่าง ๆ ขึ้นมา

สำหรับสิวบริเวณแก้ม มักมีปัจจัยเฉพาะที่ทำให้เกิดสิวได้ง่ายกว่าบริเวณอื่นของใบหน้า

1. โทรศัพท์มือถือสกปรก

หลายคนใช้โทรศัพท์ทั้งวัน แต่ไม่เคยทำความสะอาดหน้าจอเลย แม้จะดูสะอาดด้วยตาเปล่า แต่ความจริงแล้วหน้าจอโทรศัพท์เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย เหงื่อ ฝุ่น และคราบมันจำนวนมาก

เมื่อแนบโทรศัพท์กับแก้มระหว่างคุยสาย สิ่งสกปรกเหล่านี้ก็สามารถสัมผัสผิวหน้าโดยตรง ทำให้เกิดการอุดตันและกระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีผิวมันอยู่แล้ว

2. ปลอกหมอนและผ้าห่มไม่สะอาด

ในขณะที่เรานอนหลับ ผิวหน้าจะสัมผัสกับปลอกหมอนตลอดทั้งคืน หากปลอกหมอนไม่ได้รับการซักทำความสะอาดเป็นประจำ จะกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค น้ำมันจากเส้นผม และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

สิ่งเหล่านี้สามารถกลับมาสัมผัสผิวหน้าและก่อให้เกิดสิวบริเวณแก้มได้ โดยเฉพาะคนที่ชอบนอนตะแคงเป็นประจำ

3. ใช้มือจับหน้าบ่อยเกินไป

มือของเราสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นลูกบิดประตู โต๊ะทำงาน คีย์บอร์ด หรือธนบัตร ทำให้มีเชื้อโรคและแบคทีเรียจำนวนมากเกาะอยู่

เมื่อเอามือมาจับแก้ม แคะสิว หรือเท้าคางบ่อย ๆ ก็อาจนำสิ่งสกปรกเข้าสู่ผิวหนัง ทำให้เกิดสิวอักเสบและสิวอุดตันตามมา

4. เครื่องสำอางอุดตันผิว

เครื่องสำอางบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการอุดตัน โดยเฉพาะรองพื้น คุชชั่น หรือครีมกันแดดที่มีเนื้อหนัก

หากล้างหน้าไม่สะอาด หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว ก็อาจทำให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดสิวที่แก้มได้ง่ายขึ้น

5. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

ฮอร์โมนเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการเกิดสิว โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่น ช่วงมีประจำเดือน หรือผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล

เมื่อระดับฮอร์โมนแอนโดรเจนเพิ่มสูงขึ้น จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ส่งผลให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบได้ง่าย

6. ความเครียดสะสม

ความเครียดไม่ได้ส่งผลแค่กับสภาพจิตใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อผิวหนังโดยตรงอีกด้วย

เมื่อร่างกายเกิดความเครียด จะมีการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันบนใบหน้า ส่งผลให้สิวเห่อขึ้นได้ โดยเฉพาะบริเวณแก้มและคาง

7. อาหารที่รับประทาน

แม้ว่าสิวจะไม่ได้เกิดจากอาหารโดยตรง แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่าอาหารบางประเภทอาจกระตุ้นให้สิวรุนแรงขึ้นได้ เช่น

• อาหารหวานจัด
• เครื่องดื่มน้ำตาลสูง
• ชานมไข่มุก
• อาหารทอด
• ฟาสต์ฟู้ด
• ผลิตภัณฑ์นมบางชนิด

หากรับประทานเป็นประจำ อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนและการอักเสบในร่างกาย

สิวที่แก้ม บอกโรคอะไรได้ไหม?

หลายคนเคยได้ยินเรื่อง Face Mapping หรือการวิเคราะห์ตำแหน่งสิวบนใบหน้า ซึ่งเชื่อว่าสิวแต่ละจุดอาจสะท้อนการทำงานของอวัยวะภายใน

อย่างไรก็ตาม ในทางการแพทย์ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าสิวที่แก้มสามารถบ่งบอกโรคเฉพาะของอวัยวะใดได้โดยตรง

แต่สิวที่ขึ้นซ้ำ ๆ บริเวณเดิม อาจสะท้อนถึงพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การนอนดึก ความเครียด การดูแลผิวไม่เหมาะสม หรือปัญหาฮอร์โมนที่ควรได้รับการตรวจเพิ่มเติม

วิธีลดสิวที่แก้มอย่างถูกต้อง

ล้างหน้าให้สะอาด

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว และล้างวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน ไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและผลิตน้ำมันมากกว่าเดิม

เปลี่ยนปลอกหมอนสม่ำเสมอ

ควรซักปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรก

ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือ

เช็ดหน้าจอมือถือด้วยแอลกอฮอล์หรือผ้าเช็ดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นประจำ จะช่วยลดเชื้อโรคที่สัมผัสผิวหน้าได้มาก

หลีกเลี่ยงการจับหน้า

พยายามลดพฤติกรรมเท้าคาง แกะสิว หรือจับใบหน้าโดยไม่จำเป็น เพื่อลดโอกาสนำเชื้อโรคเข้าสู่ผิวหนัง

พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับวันละ 7-9 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและลดการอักเสบของผิวหนังได้ดี

ดื่มน้ำมากขึ้น

น้ำช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้นมากขึ้น

เมื่อไหร่ควรพบแพทย์?

หากดูแลตัวเองแล้วสิวยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการดังต่อไปนี้ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

• สิวอักเสบรุนแรง
• สิวขึ้นจำนวนมาก
• เป็นสิวเรื้อรังหลายเดือน
• มีรอยแผลเป็นจากสิว
• สิวส่งผลต่อความมั่นใจและการใช้ชีวิต

แพทย์อาจพิจารณาการรักษาด้วยยาเฉพาะทาง เช่น ยาทา ยารับประทาน หรือการทำหัตถการทางผิวหนังเพิ่มเติม